In de Tibetaanse Geneeskunde zijn geschriften van meer dan 1000
jaar oud die de reumatische ziekten en hun behandeling beschrijven.
De Tibetaanse Geneeskunde onderscheidt 7 soorten reuma die verschillen
door de onderliggende verstoringen in de wind-, slijm- en galenergie
of combinaties ervan. Bij een verstoorde windenergie zien we symptomen
die vaak van plaats veranderen. Verstoringen van de slijmenergie
geven vaak een doffe pijn in tegenstelling tot verstoringen van
de galenergie die een scherpe pijn veroorzaken waarbij ook sneller
vergroeiingen optreden. De klachten als pijnlijke gewrichten zijn
dus symptomen maar de verstoringen van de energieën de “ziekte”.
De reumatische ziekten kunnen zowel koude als warme (ontstekingen)
ziekte zijn. Zonder diagnose van o.a. de pols kan ik geen adviezen
voor specifieke reumatische ziektes geven zegt Amchi Nel de Jong.
De adviezen die ik hierna geef zijn vooral bedoeld om het lichaam
in balans te brengen bij reumatische klachten. Allereerst adviseer
ik om het lichaam warm en droog te houden. Ons winderige, natte
klimaat is bevorderlijk voor het ontstaan van reumatische klachten.
Gebruik bijvoorbeeld wielrenners handschoenen (zonder vingers)
om de handen warm te houden. Gebruik liever geen externe warmtebronnen
als kruiken maar verminder met kleding de warmteafgifte. Zwemmen
in warm water kan verlichting geven maar wees voorzichtig met
plotseling afkoelen. Dit geldt ook voor de sauna: liever een droge
infra rood of licht (kleuren) sauna en geen koude dompelbaden.
Blijf in beweging zonder te overdrijven en masseer pijnlijke plekken
zacht, gebruik makend van walnootolie (of sesamolie). Gebruik
in huis natuurlijke materialen zoals hout (ipv laminaat), katoen
en wol en voorkom tocht. Nel wil graag het volgende dieetadvies
geven. Liever geen voedingsmiddelen met een koude potentie als
aardappelen, witte kool, ijsbergsla, varkensvlees, witte rijst
en witte noedels. Geen zure producten augurken, atjar, zuurkool
en citrusfruit daar ze een ontsteking kunnen bevorderen. Limoentjes
mogen echter wel. Laat de hete producten zoals sambal en chili
staan: eet niet te gekruid. Wel mogen kruidnagel en nootmuskaat.
Vaak gaat reuma met zwakke nieren gepaard waarvoor 1 kardemom
per dag aan te bevelen is. Wees voorzichtig met koffie: neem maximaal
2 koppen per dag voor het lekkere en als ondersteuning van de
spijsvertering gewenst is. Groene groenten als broccoli en andijvie
zijn aan te bevelen evenals witlof. Neem shiitake paddenstoelen
in plaats van (koude) champignons.
