Een hoge bloeddruk heeft volgens Amchi Nel de Jong twee belangrijke oorzaken: te veel stress oftewel een verstoorde windenergie of een combinatie van een verstoorde windenergie met een verstoring van het bloedbeeld. De laatste oorzaak gaat soms samen met een zeer hoog haemoglobine gehalte of een verhoogde “stroperigheid” van het bloed. Als de samenstelling van het bloed de oorzaak is, wordt soms een fladderend gevoel op de borst en een bonzend kloppen in het hoofd ervaren. Het is dan beter om regelmatig kleine hoeveelheden te eten, geen rode pepers te nuttigen en zwaar tafelen uit de weg te gaan. Beperk de hoeveelheid koffie en thee. En de glutamaten (E620 t/m E625) die bijvoorbeeld in Ve-Tsin, gemaks bouillon(blokjes) en kant en klaar eten voorkomen kan je beter helemaal laten staan. Ook producten als zuurkool, eieren, pinda’s, zoethout en drop zijn dan af te raden. Bij hoge bloeddruk valt het aan te bevelen om regelmatig maar ook rustig te bewegen dus yoga, wandelen, fietsen en ontspannen te mediteren. Laat de auto zo veel mogelijk staan. Een beetje koffie en thee mag, eet niet te heet en gebruik rustig nootmuskaat. Niet te veel alcohol (een glas wijn mag). Eet regelmatig en neem licht koelend eten als yoghurt, karnemelk en tofu. Meidoorn thee van bessen en bloembladen is aan te bevelen, bij hoge en lage bloeddruk. Doe jonge paardenbloem blaadjes door de sla en ruim peterselie en koriander. Zorg dat het hoofdeinde van het bed hoger is. Een hoge bloeddruk neemt af bij gewichtsvermindering als er sprake is van overgewicht. En doe wat aan de stress. Andere belangrijke aspecten waaraan gedacht moet worden is voldoende vocht te drinken en zorgen dat het vocht ook weer voldoende afgevoerd wordt en eventueel een reinigingskuur onder begeleiding. Een lage bloeddruk gaat vaak hand in hand met een laag haemaglobine gehalte, duizeligheid, flauwvallen en het met veel moeite in actie komen zijn symptomen. Aansterkend voedsel met veel ijzer zijn aan te bevelen: abrikozen, appel- en perenstroop maar ook groene groenten als broccoli, spinazie en andijvie. Bij een lage bloeddruk helpt een of twee kopjes koffie in de ochtend en is zoethout en drop juist niet taboe. Ontspan op een actieve, gefocuste manier.